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Cross Training

Qué es y en qué consiste

Cross Training se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!

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El Centro

Ven a conocernos, empieza tu desafio

El Centro es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.

Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.

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Coaches

El trabajo más duro, es el no rendirse

capital.trainers1
jorge
Paula
nerea
therunetherapy

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Actividades

Lo único imposible es aquello que no intentas

CROSS TRAINING
STRONG GAP
YOGA
PILATES
WOD
OPEN BOX
FUNCIONAL
CUERPO
YOGA PRINCIPIANTES
OPEN BOX 5

Horario semana santa y puente de mayo

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
CROSS TRAINING
OPEN BOX
WOD
OPEN BOX
OPEN BOX
FUNCIONAL
08:00
OPEN BOX
FUNCIONAL
OPEN BOX
OPEN BOX
09:00
OPEN BOX
OPEN BOX
FUNCIONAL
OPEN BOX
PILATES
PILATES
09:15
WOD
10:00
WOD
OPEN BOX
CROSS TRAINING
OPEN BOX
OPEN BOX
PILATES
10:15
PILATES
PILATES
WOD
FUNCIONAL
FUNCIONAL
11:00
CROSS TRAINING
OPEN BOX
STRONG GAP
OPEN BOX
OPEN BOX
11:15
CROSS TRAINING
WOD
WOD
FUNCIONAL
11:30
YOGA
YOGA
12:00
OPEN BOX
OPEN BOX
OPEN BOX
12:15
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
12:45
PILATES
PILATES
13:00
STRONG GAP
OPEN BOX
CROSS TRAINING
OPEN BOX
OPEN BOX
16:00
OPEN BOX
OPEN BOX
FUNCIONAL
OPEN BOX
16:30
WOD
17:00
OPEN BOX
OPEN BOX
OPEN BOX
17:30
FUNCIONAL
18:00
CROSS TRAINING
PILATES
FUNCIONAL
18:15
PILATES
PILATES
18:30
WOD
19:00
WOD
PILATES
WOD
19:30
YOGA
YOGA
WOD
20:00
WOD
PILATES
OPEN BOX 5
20:30
CROSS TRAINING
21:00
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
21:30
CROSS TRAINING

HORARIO HABITUAL

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
CROSS TRAINING
OPEN BOX
WOD
OPEN BOX
OPEN BOX
FUNCIONAL
WOD
OPEN BOX
OPEN BOX
FUNCIONAL
08:00
OPEN BOX
FUNCIONAL
OPEN BOX
OPEN BOX
WOD
OPEN BOX
OPEN BOX
09:00
OPEN BOX
OPEN BOX
FUNCIONAL
OPEN BOX
OPEN BOX
CROSS TRAINING
OPEN BOX
09:15
WOD
10:00
CROSS TRAINING
PILATES
WOD
PILATES
10:15
PILATES
WOD
PILATES
WOD
CROSS TRAINING
11:00
STRONG GAP
OPEN BOX
PILATES
FUNCIONAL
11:15
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
STRONG GAP
FUNCIONAL
11:30
YOGA
YOGA
12:00
OPEN BOX
OPEN BOX
OPEN BOX
OPEN BOX
OPEN BOX
12:15
YOGA PRINCIPIANTES
CROSS TRAINING
12:45
PILATES
PILATES
13:00
STRONG GAP
OPEN BOX
CROSS TRAINING
OPEN BOX
CROSS TRAINING
OPEN BOX
OPEN BOX
16:00
OPEN BOX
OPEN BOX
FUNCIONAL
WOD
OPEN BOX
OPEN BOX
WOD
OPEN BOX
16:30
WOD
WOD
17:00
OPEN BOX
OPEN BOX
OPEN BOX
17:30
OPEN BOX
FUNCIONAL
18:00
CROSS TRAINING
PILATES
FUNCIONAL
PILATES
FUNCIONAL
PILATES
FUNCIONAL
18:15
PILATES
PILATES
18:30
WOD
19:00
WOD
PILATES
WOD
PILATES
WOD
WOD
19:30
YOGA
YOGA
WOD
20:00
WOD
OPEN BOX
PILATES
OPEN BOX 5
CROSS TRAINING
PILATES
OPEN BOX
CROSS TRAINING
20:30
OPEN BOX
FUNCIONAL
21:00
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
OPEN BOX
21:30
CROSS TRAINING

HORARIO FESTIVO NAVIDAD 2024

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
CROSS TRAINING
OPEN BOX
WOD
OPEN BOX
OPEN BOX
FUNCIONAL
08:00
OPEN BOX
OPEN BOX
OPEN BOX
09:00
OPEN BOX
OPEN BOX
CROSS TRAINING
OPEN BOX
09:30
PILATES
10:00
WOD
Cross Navidad
CROSS TRAINING
WOD
PILATES
10:15
PILATES
OPEN BOX
11:00
CROSS TRAINING
STRONG GAP
STRONG GAP
PILATES
FUNCIONAL
11:15
FUNCIONAL
11:30
YOGA
12:00
OPEN BOX
FUNCIONAL
OPEN BOX
OPEN BOX
12:15
YOGA
CROSS TRAINING
12:45
PILATES
13:00
STRONG GAP
OPEN BOX
CROSS TRAINING
OPEN BOX
OPEN BOX
14:15
OPEN BOX
16:00
WOD
OPEN BOX
STRONG GAP
OPEN BOX
WOD
OPEN BOX
17:00
OPEN BOX
OPEN BOX
OPEN BOX
18:00
STRONG GAP
FUNCIONAL
FUNCIONAL
18:15
PILATES
PILATES
19:00
WOD
WOD
WOD
19:15
PILATES
19:30
YOGA
20:00
OPEN BOX
OPEN BOX
CROSS TRAINING
21:00
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
OPEN BOX

HORARIO NORMAL + LUNES FESTIVO

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
WOD
OPEN BOX
CROSS TRAINING
OPEN BOX
WOD
OPEN BOX
CROSS TRAINING
OPEN BOX
08:00
OPEN BOX
WOD
OPEN BOX
CROSS TRAINING
OPEN BOX
OPEN BOX
09:00
OPEN BOX
OPEN BOX
OPEN BOX
CROSS TRAINING
OPEN BOX
09:30
PILATES
10:00
CROSS TRAINING
WOD
CROSS TRAINING
WOD
PILATES
10:15
PILATES
OPEN BOX
11:00
STRONG GAP
CROSS TRAINING
OPEN BOX
STRONG GAP
PILATES
FUNCIONAL
11:15
FUNCIONAL
11:30
YOGA
12:00
OPEN BOX
OPEN BOX
OPEN BOX
OPEN BOX
12:15
YOGA
CROSS TRAINING
12:45
PILATES
13:00
CROSS TRAINING
OPEN BOX
CROSS TRAINING
OPEN BOX
OPEN BOX
14:15
OPEN BOX
16:00
STRONG GAP
OPEN BOX
WOD
OPEN BOX
OPEN BOX
WOD
OPEN BOX
16:30
STRONG GAP
17:00
OPEN BOX
OPEN BOX
OPEN BOX
OPEN BOX
18:00
FUNCIONAL
STRONG GAP
FUNCIONAL
FUNCIONAL
18:15
CUERPO
PILATES
19:00
WOD
WOD
WOD
WOD
19:15
PILATES
PILATES
19:30
YOGA
20:00
OPEN BOX
OPEN BOX
FUNCIONAL
CROSS TRAINING
OPEN BOX
CROSS TRAINING
21:00
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
CROSS TRAINING
OPEN BOX

Tarifas

No es lo que tu tienes, sino como usas lo que tienes lo que marca la diferencia

Grupal basico
45,00 €/trimestre
CROSS TRAINING, STRONG GAP, WOD, ENDURANCE, FUNCIONAL, CUERPO, PILATES·: 5/90 días
Grupal intermedio
65,00 €/mes
CROSS TRAINING, STRONG GAP, WOD, ENDURANCE, FUNCIONAL, CUERPO, PILATES·: 10/Mes
OPEN BOX, OPEN BOX 5: 4/Mes
Grupal avanzado
75,00 €/mes
CROSS TRAINING, STRONG GAP, WOD, ENDURANCE, FUNCIONAL, CUERPO, PILATES·: 14/Mes
OPEN BOX, OPEN BOX 5: 4/Mes
Grupal superior
85,00 €/mes
CROSS TRAINING, STRONG GAP, WOD, ENDURANCE, FUNCIONAL, CUERPO, PILATES·: 18/Mes
OPEN BOX, OPEN BOX 5: 4/Mes
Grupal ilimitado
90,00 €/mes
CROSS TRAINING, STRONG GAP, WOD, ENDURANCE, FUNCIONAL, CUERPO, PILATES·: Ilimitado
OPEN BOX, OPEN BOX 5: 20/Mes
Pilates I
40,00 €/mes
PILATES, PILATES·: 4/Mes
Pilates II
55,00 €/mes
PILATES, PILATES·: 8/Mes
Pilates III
70,00 €/mes
PILATES, PILATES·: 12/Mes
YOGA I
55,00 €/mes
YOGA, YOGA Y MEDITACION, EVENTO YOGA, PILATES·, YOGA PRINCIPIANTES: 4/Mes
YOGA II
75,00 €/mes
YOGA, YOGA Y MEDITACION, EVENTO YOGA, PILATES·, YOGA PRINCIPIANTES: 8/Mes
BASIC+PILATES I
75,00 €/mes
CROSS TRAINING, STRONG GAP, WOD, ENDURANCE, FUNCIONAL, CUERPO, PILATES·: 5/Mes
PILATES: 4/Mes
ITERMEDIO+PILATES I*
95,00 €/mes
CROSS TRAINING, STRONG GAP, WOD, ENDURANCE, FUNCIONAL, CUERPO, PILATES·: 10/Mes
PILATES: 4/Mes
BASIC+YOGA I
88,75 €/mes
CROSS TRAINING, STRONG GAP, WOD, ENDURANCE, FUNCIONAL, CUERPO, PILATES·: 5/Mes
YOGA, YOGA Y MEDITACION, EVENTO YOGA, YOGA PRINCIPIANTES: 4/Mes
INTERMEDIO+YOGAI
106,25 €/mes
CROSS TRAINING, STRONG GAP, WOD, ENDURANCE, FUNCIONAL, CUERPO, PILATES·: 10/Mes
YOGA, YOGA Y MEDITACION, EVENTO YOGA, YOGA PRINCIPIANTES: 4/Mes
BASICO+PILATES II
88,75 €/mes
CROSS TRAINING, STRONG GAP, WOD, ENDURANCE, FUNCIONAL, CUERPO: 5/Mes
PILATES, PILATES·: 8/Mes
AVANZADO+PILATES
105,00 €/mes
CROSS TRAINING, STRONG GAP, WOD, ENDURANCE, FUNCIONAL, CUERPO, PILATES·: 14/Mes
PILATES: 4/Mes
OPEN BOX, OPEN BOX 5: 4/Mes
Pilates II YOGA II
116,25 €/mes
YOGA, YOGA Y MEDITACION, EVENTO YOGA, PILATES·, YOGA PRINCIPIANTES: 8/Semana
PILATES: 8/Semana
INTERMEDIO + PILATES II
106,00 €/mes
CROSS TRAINING, STRONG GAP, WOD, ENDURANCE, FUNCIONAL, CUERPO, PILATES·: 10/Semana
PILATES: 8/Semana
INTERMEDIO + YOGA II
123,75 €/mes
CROSS TRAINING, STRONG GAP, WOD, ENDURANCE, FUNCIONAL, CUERPO, PILATES·: 10/Semana
YOGA, YOGA Y MEDITACION, EVENTO YOGA, YOGA PRINCIPIANTES: 8/Semana
Basico+yoga II
108,75 €/mes
CROSS TRAINING, STRONG GAP, WOD, ENDURANCE, FUNCIONAL, CUERPO: 5/Semana
YOGA, YOGA Y MEDITACION, EVENTO YOGA, PILATES·, YOGA PRINCIPIANTES: 8/Semana
Bonos
Clase suelta: 10,00 €
Entrenamiento Personal: 50,00 €
4 entrenamientos personales: 150,00 €
6 entrenamientos personales : 220,00 €
8 entrenamientos personales : 280,00 €
12 entrenamientos personales : 400,00 €
Fisioterapia 1h: 50,00 €
Fisioterapia 30min: 30,00 €
Nutrición 1ªSesión: 55,00 €
Nutrición Revisión: 45,00 €

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